Authenticiteit, oftewel trouw blijven aan jezelf en je eigen waarden, is superbelangrijk voor een vervuld en betekenisvol leven. Het heeft niet alleen invloed op jou als individu, maar ook op de wereld om je heen. Het vormt de basis van persoonlijke groei, oprechte relaties en een samenleving die draait op vertrouwen en integriteit. Klinkt mooi? Zeker. Maar waarom doe je het dan niet?
Wat houdt je tegen?
Misschien merk je dat het lastig is om écht jezelf te zijn. Dit is volkomen normaal, want vanaf jonge leeftijd leren we ons aan te passen aan de verwachtingen van anderen: ouders, leraren, vrienden en de samenleving. We krijgen subtiele (en soms minder subtiele) signalen dat bepaalde gedragingen en overtuigingen beter worden gewaardeerd dan anderen. Dit kan ertoe leiden dat je een versie van jezelf creëert die meer acceptabel lijkt, maar niet per se echt is. Hierover schreef ik eerder ook dit artikel.
Een aantal valse overtuigingen die je misschien tegenhouden:
- “Als ik mezelf echt laat zien, word ik afgewezen.”
Je bent misschien bang dat anderen je niet leuk zullen vinden of je niet zullen accepteren als je je ware gevoelens en gedachten deelt. Maar echte connecties ontstaan juist door oprechtheid. - “Ik moet aan bepaalde verwachtingen voldoen om succesvol te zijn.”
We leven in een wereld waarin succes vaak wordt gekoppeld aan sociale status, geld en prestaties. Maar als je jezelf verliest in het najagen van externe goedkeuring, voel je je uiteindelijk leeg en onvervuld. - “Mijn echte ik is niet goed genoeg.”
Dit is misschien wel de hardnekkigste overtuiging. Als je jarenlang hebt geleerd dat je bepaalde kanten van jezelf moet verbergen of veranderen, kan het moeilijk zijn om te geloven dat je precies goed bent zoals je bent.
Als alleen één van deze overtuigingen in jou als waarheid leeft – laat staan meerdere, of allemaal – dan kan dat genoeg zijn om geen stap richting authenticiteit te willen zetten. Waarom zou je immers, als de prijs die je ervoor betaalt zó hoog is? Extra lastig is ook dat de ‘bedreigingen’ gekoppeld aan deze overtuigingen (afgewezen worden als…, niet geliefd worden als…, niet succesvol zijn als…) denkbeeldig zijn – je maakt ze waar door ze steeds te denken – en je kunt een denkbeeldige bedreiging niet verslaan of er van wegvluchten zoals bij een werkelijke bedreiging.
Vals en tegelijkertijd diepgeworteld
Het goede nieuws? Het zijn valse overtuigingen. Ze zijn niet (per definitie) waar. Vaak zijn zulke overtuigingen ontstaan als noodzakelijk overlevingsmechanisme bij een pijnlijke, emotionele, confronterende of traumatische gebeurtenis in je kindertijd. Op dat moment was je immers niet in staat om als een volwassen mens met de situatie om te gaan en zocht je houvast in de vorm van duidelijke regels (lees: overtuigingen) die ervoor zouden zorgen dat je niet opnieuw in dezelfde pijn terecht zou komen. Je kunt je echter afvragen of deze overtuigingen je nu nog van dienst zijn (om te overleven), of dat ze je in de weg zitten (om te gaan leven). Als holistisch life coach ondersteun ik je op verschillende lagen (fysiek, mentaal, emotioneel) met het in beeld brengen en laten oplossen van deze beperkende overtuigingen.
Voorbij die valse overtuigingen is authenticiteit iets wat je dan kunt herontdekken. Door bewust te onderzoeken wat jij belangrijk vindt en jezelf stap voor stap toe te staan om meer van je ware zelf te laten zien, beweeg je vanzelf steeds verder weg van die gevangenis van beperkende overtuigingen.
Een leven binnen je overtuigingen
Het is duidelijk dat er een (denkbeeldige, maar toch) bedreiging lijkt te schuilen achter een authentiek leven – namelijk: met name oordelen van de buitenwereld en alle gevolgen van dien.
Maar wat is eigenlijk de prijs die je betaalt voor het kleuren binnen de lijntjes van je beperkende overtuigingen?
- Voortdurende innerlijke strijd
Als je constant een masker draagt om anderen tevreden te stellen, raak je uitgeput. Je leeft in een voortdurende staat van spanning en twijfel, bang om door de mand te vallen. Dit kan leiden tot angst, depressie en een diep gevoel van leegte. - Een leven dat niet echt van jou is
Door niet authentiek te zijn, loop je het risico een leven te leiden dat niet echt bij jou past. Je maakt keuzes gebaseerd op wat anderen verwachten in plaats van wat jij echt wilt. Op een dag kijk je misschien terug en vraag je je af: hoe ben ik hier terechtgekomen? - Moeizame en oppervlakkige relaties
Als je niet jezelf bent, trek je mensen aan die niet echt bij jou passen. Je relaties blijven oppervlakkig, en diep van binnen voel je je niet echt gezien of begrepen. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, zelfs als je omringd bent door anderen. - Je nooit echt gelukkig voelen
Succes, erkenning of materiële rijkdom kunnen tijdelijk voldoening geven, maar als je niet leeft volgens jouw eigen waarden, blijft er altijd een knagend gevoel van ontevredenheid. Het geluk dat je nastreeft, blijft ongrijpbaar, omdat het niet voortkomt uit wie je werkelijk bent. - Spijt en gemiste kansen
Hoe langer je wacht om echt jezelf te zijn, hoe meer kansen je misloopt. Mensen die aan het einde van hun leven staan, hebben vaak spijt van de momenten waarop ze niet trouw waren aan zichzelf. Wil jij later terugkijken op een leven waarin je vooral probeerde aan andermans verwachtingen te voldoen?
Ga voor jezelf na: welke prijs ben ik bereid te betalen? En kies.
De kracht van een authentiek leven
Stel je vervolgens eens voor hoe het zou zijn als je wél vanuit authenticiteit leeft. Wat zou dit je allemaal kunnen opleveren?
- Creativiteit en spontaniteit
Wanneer je jezelf toestaat om volledig jezelf te zijn, ontstaat er ruimte voor creativiteit en spontaniteit. Je ontdekt nieuwe interesses, durft te experimenteren en vindt manieren om je uniek te uiten. Dit kan in kunst, muziek, schrijven of simpelweg hoe je het leven beleeft. - Meer energie en levenslust
Door trouw te blijven aan jezelf, verspil je geen energie aan het verbergen van wie je bent. Dit geeft je een gevoel van vrijheid en vergroot je enthousiasme voor het leven. Je voelt je lichter en hebt meer zin om dingen te ondernemen. - Eerlijke en inspirerende connecties
Doordat je openlijk jezelf bent, trek je mensen aan die echt bij jou passen. Je relaties worden diepgaander en betekenisvoller, omdat ze gebaseerd zijn op wederzijds begrip en oprechtheid in plaats van oppervlakkige goedkeuring. - Een leven met impact
Mensen die vanuit hun authenticiteit leven, inspireren anderen om hetzelfde te doen. Denk aan iemand die zijn eigen pad volgt en daarmee anderen aanmoedigt om ook hun hart te volgen. Wanneer jij jezelf durft te zijn, geef je anderen onbewust toestemming om dat ook te doen. - Een diep gevoel van voldoening
Wanneer je leeft volgens je eigen waarden en passies, ervaar je een innerlijke rust en tevredenheid die niet afhankelijk is van externe erkenning. Je weet dat je trouw bent gebleven aan jezelf, en dat geeft een diep gevoel van voldoening en trots.
Ter afronding
Authenticiteit is niet alleen een luxe; het is een noodzaak voor een betekenisvol leven. Zonder authenticiteit kun je blijven worstelen met een leven dat voelt als een toneelstuk waarin je een rol speelt die niet de jouwe is. Geloof me, ik weet hoe dat voelt; ik heb zelf te lang verbleven in mijn eigen mentale gevangenis en in rollen die mij niet vervulden. De pijn van inauthenticiteit is een leven lang voelen dat je iets mist – iets wat diep van binnen altijd al van jou was. Maar als je ervoor kiest om jezelf te zijn, dan kies je voor vrijheid, voldoening en echte verbindingen. Je leeft dit leven maar één keer, zorg dat het echt van jou is.
Ben jij vrij (van jouw beperkende overtuigingen) om authentiek jouw leven te leven of voel je dat je hierin stappen wilt zetten? Vind je het spannend om je schijnbare comfort-zone (maar werkelijke mentale gevangenis) los te laten? Wil je het heel graag, maar wil je dit niet alleen doen? Dat hoeft ook helemaal niet. Ik wandel graag met je mee op jouw pad van overleven naar jouw mooiste leven. Neem nu contact op voor een gratis intakegesprek.
