Molenstraat 53C, 5281 JN Boxtel
Molenstraat 53C, 5281 JN Boxtel
Je ‘loopt vast’ op een belangrijk onderdeel van je leven en besluit het moedigste te doen wat je op dat moment kunt doen: je roept om hulp. Omdat je vastlopen niet langer accepteert en omdat je jouw groei en geluk centraal hebt gesteld.
Ik ondersteun je in die groei en loop daarin een stukje met je mee op je levenspad.
Kamp je met overmatige stress, overspannenheid of een burnout?
Als Stress & Burnout specialist ondersteun ik je met praktische tools en inzichten en begeleid ik je naar duurzame gezondheid en een gezonde balans.
Bij holistisch coachen staat de mens als geheel centraal. Dit betekent dat niet alleen wordt gekeken naar een specifiek probleem of een enkel aspect van je leven, maar naar de balans tussen de verschillende onderdelen (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel). Het uitgangspunt is dat deze onderdelen met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden.
Holistisch coachen helpt je om inzichten te krijgen, blokkades op te lossen en duurzame veranderingen te realiseren. Dit leidt niet alleen tot meer zelfbewustzijn, maar ook tot een grotere innerlijke rust, veerkracht en een leven dat beter aansluit bij wie jij echt bent.
Er zijn aardig wat overeenkomsten tussen coaching en therapie en daarom worden ze weleens verward.
Kortgezegd is therapie vooral gericht op het verleden (als verklaring voor bepaalde problemen, trauma’s en gedrag), waar coaching vooral toekomstgericht is (het stellen van een doel; hoe daar op een zo goed mogelijke manier naartoe te bewegen).
Bij therapie is er vaak meer sprake van een hulpverlener / cliënt verhouding, terwijl bij coaching er meer sprake is van een gelijke gespreksgenoot, iemand die een spiegel voorhoudt.
Bij therapie gaat het typisch over wat zwaardere psychische problemen en is de cliënt niet (meer) goed in staat om zelfstandig te functioneren. Bij coaching wordt uitgegaan van de kracht, motivatie, inventiviteit en actieve deelname van de coachee en de trajecten duren relatief kort vergeleken met therapie.
Therapie kan een cliënt typisch van een ‘diepe onvoldoende’ naar een ‘voldoende’ brengen, waarbij coaching iemand typisch van een ‘onvoldoende’ of ‘matig’ naar een ‘uitstekend’ kan brengen.
Bij een coachtraject vindt de coaching vindt plaats in Boxtel in de praktijkruimte in huis.
In overleg kunnen de gesprekken ook op locatie plaatsvinden.
Daarnaast is het (bv. vanwege lange reistijd) mogelijk om de gesprekken op afstand te doen middels videogesprekken.
Dat je in de coachsessies vooral jezelf bent. Oordeelloosheid, openheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid vormen de basis van de coaching.
Dat je jezelf opent voor wat zich ook maar laat zien. Angst, verdriet, pijn en weerstand zijn vaak de poorten waar we juist heen mogen gaan én doorheen mogen bewegen naar de vrijheid aan de andere kant waar we zo naar verlangen.
Dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen ontwikkeling en daarmee de stappen zet die voor jou nodig zijn om je doel te bereiken.
Vóór de start van een coachtraject plannen we een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek (en intake) om te ervaren of het klikt en er wederzijds enthousiasme is om samen aan de slag te gaan. Ook kijken we dan kort naar je hulpvraag om te zien of deze passend is voor het vervolgtraject.
Bij een wederzijdse ‘ja’ starten we vervolgens het coachtraject en maken we de eerste coachafspraak.
Holistisch coachen is een benadering van coaching die de mens als geheel beschouwt, waarbij aandacht wordt besteed aan alle dimensies van het bestaan: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het uitgangspunt is dat al deze aspecten met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden. Holistisch coachen gaat daarmee verder dan enkel het werken aan een specifiek doel of probleem; het richt zich op het bevorderen van balans, welzijn en zelfbewustzijn in alle facetten van het leven.
Integraal perspectief: De focus ligt niet alleen op gedragsverandering of probleemoplossing, maar ook op het begrijpen van diepere patronen en oorzaken.
Bewustwording: Het proces moedigt de coachee aan om zichzelf beter te leren kennen, inclusief gedachten, emoties, overtuigingen en levensdoelen.
Verbinden met het grotere geheel: Er wordt gekeken naar de verbinding van de coachee met zichzelf, anderen en de wereld om hen heen.
Gebruik van intuïtie en energie: Er wordt vaak aandacht besteed aan innerlijke signalen, intuïtie en soms energetische of spirituele aspecten.
Duurzame groei: Holistisch coachen is gericht op diepgaande en blijvende persoonlijke ontwikkeling, in plaats van snelle oplossingen.
Holistisch coachen kan vooral interessant zijn voor mensen die zich niet alleen willen richten op oppervlakkige resultaten, maar ook op diepere persoonlijke groei en zingeving.
Dit is afhankelijk van de complexiteit en omvang van de hulpvraag en welke stappen je zelf al gezet hebt. In het algemeen zijn typisch 8 coachsessies van ongeveer anderhalf uur nodig om betekenisvolle stappen te zetten richting een gesteld doel en een duurzame verandering richting een beter leven te bereiken.
Met een frequentie van eens per twee weken, maakt dit dat een Lumos Coachtraject van 8 sessies 3 tot 4 maanden duurt.
… dat je jezelf onbewust klein houdt.
Een gids die jou bewust maakt met welke gedragingen je onbewust niet jouw eigen leven leeft; en jou daarmee de regie teruggeeft.
Bonus 🎁: Ben je óók benieuwd welk patroon in jou dit gedrag veroorzaakt? Met deze gids krijg je toegang tot ‘Ontdek jouw innerlijke saboteur‘, een persoonlijke quiz met een levensveranderend effect. ✨